6月2日下午，昆明市心理危机研究与干预中心、云南省精神病医院心理医生杨婷应邀在北院卓远楼219阶梯教室以“认识自己，与压力共舞——常见的情绪困扰及其调节”为题为师生开展心理健康专题讲座，信息学院党委书记李娟主持本场讲座。

杨婷以“是否听说过云南省精神病院”、“如何看待精神疾病”、“提到心理学，你会想到什么”等三个问题作为开场，给同学们详细介绍了心理健康的标准和类型、什么是抑郁情绪和抑郁症、睡眠质量不同程度的突出表现、常见的心理问题及影响心理健康的因素等基本知识。通过现场与学生的交流互动，结合大学生学习生活实际，深入浅出地分析了轻中重度焦虑的症状、压力影响行为的规律。杨婷表示，，压力是一种客观存在，压力感是现代人的一种存在感，而且压力是与时俱进的，避免压力只能累积压力。面对压力，在鼓励学生要学会主动进行自我调节的同时，她还提出三点建议，一是对个人的心理状态或心理过程有一个正确的认识，二是通过加强体育锻炼来调整身体、心理状态，三是主动向专业的老师、医生寻求帮助。

李娟在总结中鼓励同学们要学会认识自己、认识自己的情绪，同时也要学会调整自己的情绪，关注自己内心世界的需求。积极寻求心理咨询中心专业老师的帮助、正确使用心理咨询援助热线，及时主动地处理自己遇到的困难或问题。本次讲座旨在对同学们在学院近期举办的“师生面对面”座谈调研会中提出的“能否多举办心理疏导类活动”这一问题做出回应。

  本次讲座由雷速体育,足球比分网学生处主办，信息学院承办，共150名师生到场参加。